Υγεία

Ούτε η δίαιτα ούτε η γυμναστική αλλά οι φιλίες είναι το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με τους ειδικούς. Οι φίλοι κυριολεκτικά μας σώζουν τη ζωή. Όσο περισσότερους έχουμε, ειδικά αν είμαστε γυναίκες, τόσο πιο ευτυχισμένοι και υγιείς θα είμαστε. Δεν πρόκειται όμως για τους φίλους που διατηρούμε μέσω Facebook, αφού αυτές οι σχέσεις μπορείς να μας κάνουν να νοιώθουμε περισσότερη …

Η μακροχρόνια έκθεσή μας στο καυσαέριο μπορεί να αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου μας, προειδοποιούν επιστήμονες. Το καυσαέριο, ακόμα και σε μέτριες ποσότητες, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου. Νέα έρευνα από το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess και την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, υποστηρίζει ότι η μακροχρόνια έκθεσή μας στο καυσαέριο μπορεί …

Σύμφωνα με την παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο είναι οι Ελβετοί! Όταν δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το 2012 η παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία των πολιτών των διαφόρων χωρών υπήρξε μεγάλη δημοσιότητα και ενδιαφέρον, καθώς έγινε προφανές ότι το να περνάνε καλά και να είναι ευτυχισμένοι οι άνθρωποι είναι παράγοντες που συμβάλλουν στην οικονομική …

Μελέτη που έγινε στη χώρα μας από το ινστιτούτο Prolepsis έδειξε ότι η κατανάλωση ροφήματος χαμομηλιού συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδή. Ερευνητές πήραν συνέντευξη από κατοίκους της Αθήνας τους οποίους ρώτησαν σχετικά με τον τρόπο ζωής τους και τις συνήθειες τους ως προς το φαγητό και το ποτό και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που ανέφεραν ότι πίνουν περισσότερο …

Ένα βιβλίο σάς κρατάει συντροφιά, ένα βιβλίο σας ταξιδεύει σε κόσμους πραγματικούς ή φανταστικούς και, όπως φαίνεται, ένα βιβλίο βελτιώνει όχι μόνο την ψυχική, αλλά και τη σωματική σας υγεία. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ανοίξατε ένα βιβλίο και χαθήκατε στις σελίδες του ή διαβάσατε ένα άρθρο που σας τράβηξε το ενδιαφέρον; Μήπως όταν λέτε «έχω διάβασμα» εννοείτε τις …

Ο διαλογισμός φαίνεται να είναι εξίσου αποτελεσματικός με τα φάρμακα στη θεραπεία της κατάθλιψης. Έρευνα βρήκε ότι η γνωσιακή (ψυχο)θεραπεία που βασίζεται στην πλήρη συνειδητότητα του μυαλού (mindfulness) μπορεί να έχει αντίστοιχα αποτελέσματα με τα αντικαταθλιπτικά για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Αυτή είναι άλλωστε η κατεύθυνση (mindfulness) προς την οποία στρέφεται το τελευταίο διάστημα ο διαλογισμός, προσπαθώντας να μας διδάξει …

Θα μπορούσε η ομάδα αίματος να καθορίσει τη γονιμότητά μας, το πόσο συχνά αρρωσταίνουμε ή το πόσο ευάλωτοι είμαστε να εκδηλώσουμε έλκος; H ομάδα αίματος δεν παίζει ρόλο μόνο στην εγκυμοσύνη ή σε περιπτώσεις μεταγγίσεων, όπως πιστεύουμε οι περισσότεροι. Ένας περιορισμένος αριθμός κλινικών δοκιμών έχει δείξει ότι υπάρχει στατιστική συσχέτιση ανάμεσα στις ομάδες αίματος και την αντίσταση του οργανισμού μας …

Οι ποικίλες ευεργετικές ιδιότητες και εφαρμογές του εξηγούν τον λόγο για τον οποίο ο σαμπούκος ανήκει στα πλέον δημοφιλή βότανα από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα. Ο σαμπούκος (Sambucus nigra) είναι ένας μικρός αυτοφυής φυλλοβόλος θάμνος που συναντάμε συχνά σε δασώδεις περιοχές. Έχει οδοντωτά και λογχοειδή φύλλα, μικρά λευκοκίτρινα άνθη, τα οποία μάλιστα έχουν έντονη μυρωδιά, και μικρούς καρπούς σκούρου μοβ …

Σε τι διαφέρει ο πονοκέφαλος από την ημικρανία και ο φυσίατρος από τον φυσικοθεραπευτή; Είναι λέξεις που τις χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητά μας, αλλά στην πραγματικότητα δεν γνωρίζουμε το ακριβές τους νόημα. Τι διαφοροποιεί, άραγε, τον παθολόγο από τον ειδικό παθολόγο και πόσο διαφορετικό νόημα έχει το τρέξιμο από το τζόγκινγκ; Ακόμη: Πότε πρόκειται για τροφική αλλεργία και πότε για δυσανεξία; …

Θέλετε να ζήσετε πολλά και καλά χρόνια; Φροντίστε απλά να πίνετε πράσινο τσάι, τρώγοντας παράλληλα και ένα μήλο. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η κατανάλωση άφθονων λαχανικών και φρούτων ελαττώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, όπως είναι οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος. Η εξήγηση βρίσκεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πολυφαινόλες, ουσίες με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Ωστόσο, έρευνα από …