Υγεία

Ανακηρύξτε την επόμενη εβδομάδα στο σπίτι σας εβδομάδα ισορροπημένης διατροφής. Δεν είναι δύσκολο να το πετύχετε. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι ούτε άνοστη ούτε δύσκολη. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε για μία εβδομάδα τις επιταγές της Mεσογειακής Διατροφής που θα σας παρουσιάσουμε. Eμείς θα σας καθοδηγήσουμε βήμα προς βήμα και είμαστε σίγουροι ότι από μόνοι σας θα διαπιστώσετε πόσο βολικό και πόσο …

Πέντε απολαυστικά σνακ, ιδανικά για κάθε περίπτωση. Ανακαλύψτε αυτό που σας ταιριάζει. Προσπαθούμε να τα αποφεύγουμε, νομίζουμε ότι μας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και όταν τα καταναλώνουμε νιώθουμε τύψεις. Και όμως, τα σνακ μπορούν όχι μόνο να συμβάλλουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, αλλά και να ενισχύσουν τον οργανισμό μας όταν το έχει ανάγκη. Ένα σνακ μπορεί να καταπραΰνει τα νεύρα, …

Κάντε πιο υγιεινές επιλογές στο σούπερ μάρκετ, τρώγοντας ένα μήλο πριν μπείτε στο κατάστημα. Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στους γλυκούς πειρασμούς και τα αλμυρά σνακ, που κατακλύζουν τους διαδρόμους του σούπερ μάρκετ; Σας έχουμε την λύση. Ή σωστότερα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cornell σας έχουν έναν απλό τρόπο να τιθασεύσετε τις παρορμήσεις σας και να περιορίσετε τις αγορές λιπαρών και ανθυγιεινών τροφίμων. …

Το μικρό ολοστρόγγυλο λαχανικό με το χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα βρίσκεται στην καλύτερή του φάση αυτήν την περίοδο. Επιλέξτε το φρέσκο από τον πάγκο του μανάβη και απολαύστε το όπως το προτιμάτε. Τι μας προσφέρει: Ο αρακάς (ή μπιζέλι) είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών, σιδήρου, ψευδαργύρου, βιταμίνης C και θειαμίνης. Επιπλέον, όταν τον καταναλώνουμε μαγειρεμένο μάς τροφοδοτεί με μεγάλη …

Mπορούμε να καταλάβουμε τις άγνωστες πτυχές της προσωπικότητας ενός ανθρώπου από τον τρόπο που γράφει; Τι υποδηλώνουν τα περιθώρια στη σελίδα, η κατεύθυνση των γραμμάτων και η υπογραφή μας; Ίσως έχετε ήδη ακούσει ότι είναι δυνατό για ένα γραφολόγο να σκιαγραφήσει την προσωπικότητά σας αναλύοντας ένα μόνο κείμενό σας, καθώς ο γραφικός χαρακτήρας, αλλά και ο τρόπος που «τοποθετείτε» το …

Στο εξωτερικό είναι πολύ διαδεδομένο και ο λόγος είναι ότι εκτός από γευστικό, είναι και πολύ ωφέλιμο. Γνωρίστε το μηλόξυδο και βάλτε το στην κουζίνα σας, γιατί τα οφέλη του είναι πολλά και διαφορετικά. Βοηθά σε στομαχικά προβλήματα: Μαζί με λίγο νερό, το μηλόξυδο φαίνεται πως έχει αντιβιοτικές ιδιότητες βοηθώντας σε βακτηριακές μολύνσεις που οδηγούν σε διάρροια, ενώ η πεκτίνη του …

Ο λόγος για τους απολαυστικούς, χρωματιστούς και ευωδιαστούς φυσικούς χυμούς! Μπορούν να καταναλωθούν όλες τις ώρες της ημέρας, από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ. Μπορούν να μας συνοδεύσουν παντού, στο γραφείο, στην εκδρομή, στο γυμναστήριο, στο τρένο. Αποτελούν, από την μία, αναπόσπαστο μέρος κάθε ισορροπημένου διαιτολογίου και από την άλλη δεν λείπουν από τις συστάσεις των διαιτολόγων, όταν …

Ούτε η δίαιτα ούτε η γυμναστική αλλά οι φιλίες είναι το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με τους ειδικούς. Οι φίλοι κυριολεκτικά μας σώζουν τη ζωή. Όσο περισσότερους έχουμε, ειδικά αν είμαστε γυναίκες, τόσο πιο ευτυχισμένοι και υγιείς θα είμαστε. Δεν πρόκειται όμως για τους φίλους που διατηρούμε μέσω Facebook, αφού αυτές οι σχέσεις μπορείς να μας κάνουν να νοιώθουμε περισσότερη …

Η μακροχρόνια έκθεσή μας στο καυσαέριο μπορεί να αλλάξει τη δομή του εγκεφάλου μας, προειδοποιούν επιστήμονες. Το καυσαέριο, ακόμα και σε μέτριες ποσότητες, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου. Νέα έρευνα από το Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess και την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, υποστηρίζει ότι η μακροχρόνια έκθεσή μας στο καυσαέριο μπορεί …

Σύμφωνα με την παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στον κόσμο είναι οι Ελβετοί! Όταν δημοσιεύτηκε για πρώτη φορά το 2012 η παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία των πολιτών των διαφόρων χωρών υπήρξε μεγάλη δημοσιότητα και ενδιαφέρον, καθώς έγινε προφανές ότι το να περνάνε καλά και να είναι ευτυχισμένοι οι άνθρωποι είναι παράγοντες που συμβάλλουν στην οικονομική …