Υγεία

Η διατροφή ενός μαθητή παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά του, αλλά και στις επιδόσεις του. Τι, όμως, πρέπει να τρώει; Η ειδικός Αναστασία Κόκκαλη, Κλινική Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, δίνει την απάντηση. Το μεθοδικό διάβασμα, η οργάνωση, ο καλός ύπνος και η ψυχολογική ηρεμία είναι οι πιο γνωστοί καθοριστικοί παράγοντες στις σχολικές επιδόσεις και φυσικά στην επιτυχία των εξετάσεων. Όμως, τα τελευταία επιστημονικά …

Όταν πλένουμε τα πιάτα και είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε θα έχουμε λιγότερο, άγχος και εκνευρισμό και περισσότερη έμπνευση μόλις τελειώσουμε. Στα περισσότερα σπίτια το πλύσιμο των πιάτων και το ποιανού σειρά είναι κάθε φορά να τα αναλάβει δημιουργεί διαφωνίες και τσακωμούς. Οι επιστήμονες έρχονται τώρα να βάλουν τέλος σε όλες αυτές τις οικογενειακές εντάσεις και να μας προτρέψουν …

Eίστε εθισμένοι στα ψώνια; Κάντε το τεστ! Eρευνητές από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Bergen εμπνεύστηκαν μια μέθοδο για να υπολογίζει κανείς το κατά πόσο είναι πράγματι εξαρτημένος από τα ψώνια. Η σύγχρονη τεχνολογία έχει κάνει τα ψώνια εξαιρετικά προσβάσιμα στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, κυρίως εξαιτίας παραγόντων, όπως τα social media, οι πιστωτικές κάρτες και το εξελιγμένο marketing. Περισσότερο …

Έχει πράσινη σάρκα, είναι εξωτικό και έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από όλα τα φρούτα. Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας του ακτινίδιου. Ας το απολαύσουμε! Τι μας προσφέρει: Με καταγωγή από την Κίνα, το ακτινίδιο ταξίδεψε μετά τον 19οαιώνα στη Βρετανία και τη Νέα Ζηλανδία, της οποίας αποτελεί εθνικό σύμβολο, ενώ πλέον καλλιεργείται και στην Ελλάδα. Πρόκειται για …

Οι άνθρωποι με “έξυπνο” εγκέφαλο έχουν πιο πολλές πιθανότητες να είναι ευτυχισμένοι, μορφωμένοι και πιο καλοπληρωμένοι. Όσοι τα καταφέρνουν καλύτερα έχουν εγκεφάλους που είναι διαφορετικά «δικτυωμένοι» από ότι εκείνοι που δεν έχουν τόσες κοινωνικές και νοητικές ικανότητες μας λέει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Nature Neuroscience. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, ανέλυσαν τις τομογραφίες εγκεφάλου 461 εθελοντών, …

Η ψυχολόγος υγείας, δρ. Ναταλία Κουτρούλη, μας  εξηγεί τον τρόπο που βιώνουμε το πένθος. Η λέξη απώλεια ισοδυναμεί με την ανεπιθύμητη και αναγκαστική παραχώρηση ή τη στέρηση ενός αγαθού, μιας κατάστασης ή ενός προσώπου. Όπως κι αν ερμηνεύσουμε την απώλεια, όταν την βιώνουμε  μας προκαλεί αίσθημα λύπης και πόνου. Έχουμε καταγεγραμμένο στο ιστορικό των εμπειριών και των πεποιθήσεών μας ότι …

Η διανοητική δύναμη του ανθρώπου φτάνει στο ύψιστο σημείο απόδοσης στην ηλικία των 22 ετών και στη συνέχεια στην ηλικία των 27 ετών ξεκινά να έχει σταδιακή απώλεια, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Βιρτζίνια. Η έρευνα διήρκεσε επτά χρόνια και σε αυτή συμμετείχαν 2.000 υγιή και μορφωμένα άτομα από 18 έως 60 ετών. Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν ως προς τις …

Οι άνθρωποι που είναι μοναχικοί έχουν εγκεφάλους που είναι διαφορετικά συνδεδεμένοι αλλά πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να αλλάξει υποστηρίζουν οι ερευνητές. Σε δύο ξεχωριστές έρευνες που έγιναν σε έναν χρόνο από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο οι επιστήμονες κατέληξαν σε μία μέθοδο που μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε τη μοναξιά. Τα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσουν οι ενδιαφερόμενοι είναι να …

Εσείς ποιον κατηγορείτε για τα προβλήματα υγείας, που τυχόν αντιμετωπίζετε; Οι αρνητικές πνευματικές πεποιθήσεις φαίνεται να επηρεάζουν αρνητικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία και να αυξάνουν τον βαθμό πόνου, που νιώθουμε. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν πρόσφατα ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μισούρι, που εξέτασαν σχεδόν 200 άτομα, προκειμένου να δουν πώς οι πνευματικές τους πεποιθήσεις επηρέαζαν την …

Το αβοκάντο πολλά σημαντικά πλεονεκτήματα, σημαντική διατροφική αξία και πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία. Το εξωτικό αβοκάντο ανήκει στην κατηγορία των φρούτων και είναι γνωστό και με την ονομασία βουτυρόδεντρο. Είναι σκούρο πράσινο στο εξωτερικό του και κιτρινωπό προς κιτρινοπράσινο στο εσωτερικό του με βουτυρώδη και λιπαρή υφή. Οι ξένοι το λένε και το «αχλάδι του αλιγάτορα», σκεπτόμενοι το σχήμα, το χρώμα …