Υγεία

Κάντε το τεστ που ακολουθεί για να το ανακαλύψετε. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυξάνεται ολοένα ο αριθμός των ανθρώπων που νοιώθουν άγχος αποχωρισμού από το κινητό τους και που τους πλημμυρίζει η ανασφάλεια όταν δεν μπορούν για κάποιο λόγο να το χρησιμοποιήσουν. Μάλιστα οι ειδικοί μιλάνε για τη nomophobia (no mobile phone phobia) την οποία παρατηρούν περισσότερο σε γυναίκες (κατά …

Μερικές τροφές είναι πολύ γενναιόδωρες στις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που μας παρέχουν όταν τις καταναλώνουμε, συμβάλλοντας στη βελτίωση της λειτουργίας του οργανισμού μας εν γένει. Ο λόγος για τις υπερτροφές είναι πολύ έντονος τα τελευταία χρόνια και είτε σας απασχολεί ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής, είτε όχι, σίγουρα θα έχετε ακούσει γι’ αυτές. Δεν έχουν κάποιο συγκεκριμένο επιστημονικό ορισμό, αυτό, …

Με κάποιες τροφές είμαστε πιο εξοικειωμένοι, άλλες τις θυμόμαστε αραιά και πού. Κάποιες από αυτές που λείπουν, όμως, από την κουζίνα και το πιάτο μας, είναι πολύ ωφέλιμες. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με τροφές που μέχρι τώρα δεν σας είχαν απασχολήσει ιδιαίτερα και εκτός από χρώμα και οφέλη, χαρίστε και ποικιλία στο διατροφικό σας πλάνο. Σαρδέλες: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 …

Βρίσκονται στην εποχή τους, χαρακτηρίζονται από πολλούς «χρυσά μήλα», αλλά και πάλι δεν κατέχουν περίοπτη θέση στη φρουτιέρα μας. Μήπως ήρθε η ώρα να τα γνωρίσουμε λίγο καλύτερα; Θυμίζει και μήλο και αχλάδι μαζί, έχει έντονο κίτρινο χρώμα και θα μπορούσε κι αυτό ως «χρυσό μήλο» να κάνει το γιατρό πέρα, αφού είναι πλούσιο σε κάλιο και νερό, ενώ περιέχει βιταμίνη C που τονώνει το …

Οκτώβρης, φθινόπωρο, μελαγχολικός καιρός, πρωτοβρόχια… Μαζί με τα γκρίζα του, ο Οκτώβρης είναι πλούσιος σε τροφές της εποχής που μπορούν να μας χαρίσουν υγεία, ευεξία και να καλύψουν τις ανάγκες μας για νόστιμα και υγιεινά σνακ. Αυτό το μήνα και κάθε μήνα επιλέξτε φρούτα και λαχανικά εποχής, προκειμένου να τα καταναλώσετε στην καλύτερή τους στιγμή και να λάβετε όλες τις θρεπτικές …

  Κρατάτε αποστάσεις από όσους πίνουν τζιν με τόνικ, καφέ χωρίς γάλα και ζάχαρη και ραπανάκια. Είναι σκοτεινές προσωπικότητες, λέει έρευνα! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιου του Ίνσμπρουκ της Αυστρίας μελέτησαν τις διατροφικές προτιμήσεις 1000 ανθρώπων σε δύο διαφορετικά πειράματα. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν σειρά από ερωτηματολόγια σχετικά με την προσωπικότητά τους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η προτίμηση για πικρά …

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ αποκαλύπτουν με ποιο τρόπο μπορούμε να ενισχύσουμε τη μνήμη μας. Εάν θέλετε να θυμάστε κάτι, θα βοηθήσει να το επαναλάβετε φωναχτά είτε στον εαυτό σας είτε σε κάποιο φίλο. Μπορεί η εικόνα κάποιου που μιλάει στον εαυτό του να μην είναι και τόσο κολακευτική, ωστόσο βοηθά τις αναμνήσεις να εντυπωθούν στον εγκέφαλο υποστηρίζουν οι ερευνητές. …

Οι νευρικοί άνδρες έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πριν τα 70 τους χρόνια, λέει έρευνα. Την επόμενη φορά που θα σας εκνευρίσει ένας άλλος οδηγός στον δρόμο προσπαθήστε αντί να του επιτεθείτε λεκτικά ή μη, να χαλαρώσετε και να αποφασίσετε ότι δεν έχει σημασία κι ότι η ψυχική σας ηρεμία είναι η προτεραιότητά σας και όχι ένας καυγάς με έναν …

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα αρνητικά συναισθήματα βλάπτουν την καρδιά. Τι γίνεται όμως με τα θετικά; Την απάντηση στο ερώτημα θέλησαν να δώσουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1000 καρδιοπαθείς επί πέντε χρόνια και στο διάστημα αυτό αξιολογούσαν την ψυχολογική τους ευεξία με ερωτήσεις που αφορούσαν π.χ. αν νιώθουν «περήφανοι», «ενθουσιασμένοι», «εμπνευσμένοι» κτλ. Παράλληλα …

Νέα έρευνα δείχνει ότι το να υπερφορτωνόμαστε με δεδομένα μπορεί να μας στρεσάρει και προτείνει λιγότερα λόγια και περισσότερες εικόνες. Αναμφισβήτητα ζούμε στην εποχή της πληροφορίας. Ό,τι θέλουμε να μάθουμε, ό,τι θέλουμε να ψάξουμε βρίσκεται δίπλα μας και περιμένει να το διαβάσουμε αρκεί να πληκτρολογήσουμε τις κατάλληλες λέξεις. Όμως ίσως πρόκειται επίσης και για την εποχή της υπερβολικής πληροφορίας. Ήδη …