Υγεία

Πρωταγωνιστεί σε μια γιορτή, το Halloween, που ανήκει περισσότερο στα αμερικάνικα έθιμα, αλλά γιορτάζεται σε διάφορες χώρες, από την Αυστραλία και την Κίνα, μέχρι τη Ρουμανία και την Ιρλανδία. Η κολοκύθα, λοιπόν, βρίσκεται στα καλύτερά της και αν αντί να τη σκαλίσει κάποιος, την καταναλώσει, έχει να λάβει πολλά. Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, ξεπερνώντας τη συνιστώμενη ημερήσια δόση στα 100 γραμμάρια, ενώ …

Τα κάστανα είτε τρώγονται σκέτα είτε αποτελούν βασικά υλικά πολλών φαγητών και γλυκών κυρίως γιορτινών. Δεν μας δίνουν όμως μόνο γεύση, αλλά μας ωφελούν ποικιλοτρόπως. Κάστανο, ένα άλλο φρούτο Τα κάστανα δεν κατατάσσονται ακριβώς στους ξηρούς καρπούς κυρίως γιατί δεν τρώγονται ξερά, αλλά φρέσκα και μαγειρεμένα. Μπορεί να σας φανεί παράξενο, αλλά οι ειδικοί λένε ότι πρόκειται για είδος που …

Είναι μια νέα μόδα στο fitness ή μήπως ένα ολοκαίνουργιο άθλημα με θεαματικά αποτελέσματα; Συνδυάζει την ενόργανη γυμναστική με την άρση βαρών και τον στίβο με την κωπηλασία. Η προπόνηση δεν είναι ποτέ ίδια, αλλά αλλάζει κάθε φορά -κάτι σαν πιάτο ημέρας!-, ενώ στα αποτελέσματα της μεθόδου συμπεριλαμβάνεται η επίτευξη της απόλυτης φαντασίωσης των περισσότερων, των 6-pack κοιλιακών. Ο λόγος για το …

Η συναισθηματική πίεση μας δίνει μία μη υγιή όψη που απωθεί τους πιθανούς συντρόφους, λένε οι ειδικοί. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες που έχουν χαμηλά επίπεδα στρες είναι πιο γοητευτικοί από τους ανταγωνιστές τους, βρήκε η Βρετανίδα συμπεριφοριστική ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Dundee, Fhionna Moore. H έρευνα δείχνει ότι η ορμόνη του στρες κορτιζόλη, αυξάνει τα επίπεδα της γλυκόζης που κυκλοφορεί …

Έξυπνοι τρόποι για να πλησιάσουμε την ευτυχία. Και μάλιστα με τη βούλα της επιστήμης. Μπορεί να μην υπάρχει η «συνταγή» της ευτυχίας. Υπάρχουν, όμως, στοιχεία -και μάλιστα επιστημονικά- τα οποία αποκαλύπτουν ορισμένα «συστατικά» της που μπορούν να μας βοηθήσουν να την πλησιάσουμε λίγο πιο πολύ. Ένα ποδήλατο, μια συναυλία, η γνωριμία με έναν άγνωστο και μια ευγενική πράξη είναι η …

Η δύναμη της συνέπειας-Μια στρατηγική για την επιτυχία από την Ελένη Χριστοδούλου. Οι περισσότεροι  πιστεύουν ότι η γνώση είναι δύναμη και φυσικά αυτό ισχύει, ωστόσο μόνο όταν η γνώση συνοδεύεται από τη “συνέπεια”. Η συνέπεια μπορεί να είναι το πιο σημαντικό συστατικό της επιτυχίας. Ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός κάθε μέρα προσθέτει πολλά χιλιόμετρα στη διαδρομή μας μέσα στο χρόνο. Ας …

Πόσο ήρεμα μπορείτε να λύσετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν; Οι διαπραγματεύσεις δεν είναι το δυνατό σας χαρτί; Μήπως ήρθε ο καιρός να μάθετε να μυστικά της διπλωματίας; «Η ικανότητα να κάνεις καλή σαλάτα συγγενεύει με την τέχνη της διπλωματίας. Και στις δύο περιπτώσεις πρέπει να γνωρίζεις την ακριβή αναλογία λαδιού και ξιδιού». Ο Ιρλανδός Oscar Wilde δεν ήταν ούτε σεφ, …

Τα 39 χαρακτηριστικά που συνθέτουν το προφίλ του πραγματικά ελεύθερου ανθρώπου. Από τη Δήμητρα Σταύρου, ψυχολόγο. Ελεύθερος λοιπόν είναι όποιος: -δεν καταβάλλεται από φοβίες, κρίσεις πανικού, αγωνία, άγχος -δεν βασανίζεται από αμφιθυμία -έχει βρει τι θέλει και το ακολουθεί -δεν ακολουθεί την πλειοψηφία αν κρίνει ότι αυτό είναι παράλογο -ξέρει ότι η ζωή του είναι στο χέρι του κι ότι …

Και ξαφνικά νιώθουμε σαν να μην πατάμε γερά στα πόδια μας, σαν να είμαστε έτοιμοι για βουτιά στο έδαφος. Διαβάστε τι μπορεί να συμβαίνει και πώς μπορούμε να κινούμαστε σαν… ακροβάτες. Εντάξει… δεν είπαμε να αποκτήσουμε τη δεξιοτεχνία του Φιλίπ Πετίτ, του γάλλου ταχυδακτυλουργού, ο οποίος τον Αύγουστο του 1974 ισορρόπησε πάνω σε ένα σύρμα και ακροβάτησε παράνομα ανάμεσα στους …

Ξέρουμε για τοξικά απόβλητα, τοξικά νερά, τοξικά φυτά, τοξικές τροφές. Για τους «τοξικούς» ανθρώπους άραγε τι γνωρίζουμε; Κι όμως, υπάρχουν και «τοξικοί» άνθρωποι, όπως χαρακτηριστικά τους ονομάζουν οι επιστήμονες. Είναι αυτοί που απομυζούν όλη μας την ενέργεια, χαλούν μονίμως τη διάθεσή μας και με την παρουσία τους και μόνο μας εξαντλούν. Είναι μάλιστα ικανοί να βλάψουν όχι μόνο την ψυχική …