Υγεία

Η μουσική μετά το χειρουργείο φαίνεται να βοηθάει σημαντικά στην ανάρρωση, μειώνοντας τον πόνο. Το άκουσμα μουσικής πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από το χειρουργείο φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τους ασθενείς, καθώς μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και το άγχος, που νιώθουν, αλλά και την ανάγκη λήψης αναλγητικών. Μάλιστα, τα αποτελέσματα είναι κάπως καλύτερα, όταν οι ασθενείς ακούν …

Όλοι λίγο πολύ ξέρετε πια την αξία του αντιηλιακού. Γνωρίζετε όμως πώς να διαλέξετε το καταλληλότερο μέσα από την πληθώρα που κυκλοφορούν; Ποιο SPF είναι το σωστό για εσάς; Τι πρέπει να προσέξετε για να μην εκθέσετε σε κίνδυνο το δέρμα σας και πώς να αποκτήσετε το τέλειο μαύρισμα με ασφάλεια; Όλες οι απαντήσεις παρακάτω. Ένα από τα πρώτα πράγματα …

Οι λίγες μέρες διακοπών και διαφυγής από την κουραστική καθημερινότητα, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε διακοπές και στη…διατροφή σας. Ειδικά όσον αφορά τις υπερτροφές του Αυγούστου που πρέπει οπωσδήποτε να βρίσκονται στο διατροφικό σας πλάνο. Οι υπερτροφές είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ουσιώδη μέταλλα και θρεπτικές ουσίες που τις καθιστούν σημαντικές για όλους τους ανθρώπους. Κάθε μήνα πρωταγωνιστούν διαφορετικές υπερτροφές κι …

Συμβουλές υγείας, fitness, διατροφής και ομορφιάς θα μας βοηθήσουν να περάσουμε -παρά τις αντιξοότητες- ένα αξέχαστο καλοκαίρι! Αυτό το καλοκαίρι χρειαζόμαστε περισσότερο παρά ποτέ να χαλαρώσουμε, να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας και να φορτίσουμε τις μπαταρίες μας. Αφήνουμε, λοιπόν, τις έγνοιες στην πόλη και ασχολούμαστε με το σώμα μας, τη διατροφή μας, τους αγαπημένους μας ανθρώπους. Ο παρακάτω πρακτικός …

Σας αρέσει να χαράζετε τον δικό σας δρόμο ή να μένετε στην ομάδα; Οι περισσότεροι από μας προτιμάμε να ακολουθούμε το κοπάδι σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Evolution and Human Behavior και μελέτησε τα μαθηματικά μοντέλα που προβλέπουν και μελετούν την ανθρώπινη συμπεριφορά. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι τείνουμε να είμαστε κομφορμιστές και να …

Σύμφωνα με έρευνα, κάθε συναίσθημα αντιστοιχεί σε κάποια απόχρωση, με την κατάθλιψη να προτιμά το γκρι και την καλή διάθεση τα φωτεινά χρώματα. «Έγινε κίτρινος από τη ζήλια», «κόκκινος από το θυμό ή την ντροπή». Η γλώσσα έχει ήδη καταχωρημένες εκφράσεις που δείχνουν Πως η διάθεση μπορεί να περιγραφεί χρωματικά, πλέον όμως η επιστημονική κοινότητα αποφαίνεται και επίσημα πως το …

Με ελάχιστες θερμίδες και καθόλου λίπος, η μελιτζάνα είναι ιδανική τροφή σε κάθε δίαιτα. Το καλοκαίρι φοράει τα καλά της και πρωταγωνιστεί σε αγαπημένα μας πιάτα, όπως ο μουσακάς και τα παπουτσάκια. Ας την απολαύσουμε! Τι μας προσφέρει: Η μελιτζάνα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αποτελεί καλή πηγή των βιταμινών Α, Β και C, ενώ περιέχει και πολύτιμα μέταλλα, όπως …

Από τη γλάστρα στην κατσαρόλα σας. Λουλούδια που ομορφαίνουν το οπτικό σας πεδίο τώρα θα χαρίσουν μοναδική διάσταση στο πιάτο σας. Τρώγονται τα λουλούδια; Ναι, τρώγονται. Και αν νομίζετε ότι πρόκειται για μία ακόμα γκουρμέ τάση της γαστρονομίας ή για φαεινή ιδέα κάποιου διάσημου σεφ, εμείς σας λέμε ότι στην ελληνική κουζίνα τα καταναλώνουμε εδώ και χρόνια. Οι αγκινάρες, το …

Το πεπόνι δεν είναι μόνο ένα πολύ γευστικό και δροσιστικό καλοκαιρινό φρούτο. Δεν καταναλώνεται μονάχα σκέτο, αλλά μπορείτε και να το πιείτε σε δροσιστικά κοκτέιλ. Αυτό όμως που μας απασχολεί περισσότερο, είναι η υψηλή θρεπτική του αξία και το χαμηλό θερμιδικό του φορτίο (αποδίδει μόνο 34 θερμίδες/100 γρ). Το πεπόνι ανήκει στην οικογένεια των κολοκυνθοειδών, μαζί με το αγγούρι, το …

Η διατροφή που μας προτείνουν οι ειδικοί μπορεί να προστατεύσει αποτελεσματικά το δέρμα μας από τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. Aντιηλιακή προστασία δεν μας παρέχουν μόνο τα αντιηλιακά, αλλά και η διατροφή. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία των κυττάρων του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά αυτές τις μέρες που οι …