Υγεία

Πώς συνδέεται με το αδυνάτισμα; Πότε κορυφώνεται η δράση της; Τελικά, η καφεΐνη είναι το καλύτερο συστατικό αδυνατίσματος που κυκλοφορεί; Να τι μας απάντησαν οι ειδικοί σε αυτές και άλλες απορίες. Τι είναι η καφεΐνη; Είναι μια υδρόφιλη ουσία που βρίσκεται στους κόκκους, στα φύλλα και στους καρπούς περισσότερων από 63 φυτών. Μερικά από τα πιο γνωστά είναι ο καφές, …

Βάζουμε τον αγαπημένο μας σταθμό να παίζει και αφήνουμε τη μουσική να μας ηρεμίσει και να μας προσφέρει τα πολλαπλά της οφέλη. Ας δούμε ποια είναι αυτά μέσα από το κουίζ που ακολουθεί. Κάθε πρωί για να ξυπνήσω βάζω δυνατά το ραδιόφωνο και αφήνω την αγαπημένη μου μουσική να με ξεσηκώσει. Τι να τον κάνω τον καφέ, όταν ένας γρήγορος …

Μικρές αλλαγές στη διατροφή σας, που θα απολαύσετε εσείς και θα λατρέψει η καρδιά σας! Η υγεία της καρδιάς περνάει από το στομάχι. Ποιος μπορεί να το αρνηθεί, όταν δεκάδες έρευνες επιβεβαιώνουν τον ισχυρισμό αυτόν του Ιπποκράτη; Εμείς από τη μεριά μας σας παρουσιάζουμε έναν διατροφικό χάρτη με 13 τροφές, οι οποίες θα προάγουν την υγεία του καρδιαγγειακού σας συστήματος …

Μπορεί να υπάρχουν φράσεις που στα δύσκολα είναι πιθανό να μας δώσουν δύναμη, να μας βοηθήσουν να σκεφτόμαστε πιο θετικά και να αισθανόμαστε καλύτερα; Κάποιες αποτυπώνουν τη λαϊκή σοφία, άλλες μας θυμίζουν ταινίες με ήρωες που εμπνέουν ή/και καταφέρνουν το αδιανόητο, μερικές έχουν ειπωθεί από πολύ σημαντικούς συγγραφείς, κάποιες τις έχουμε συναντήσει σε βιβλία ή ακόμα και σε εγχειρίδια ψυχολογίας. Πρόκειται …

Στα ινδικά το όνομα του κοκκοφοίνικα είναι «Kalpa Vriksha» και σημαίνει «το δέντρο που χαρίζει όλα τα ζωτικά συστατικά για τη ζωή», ενώ στις Φιλιππίνες χαρακτηρίζεται ως «δέντρο της ζωής». Kαταλαβαίνουμε, λοιπόν, πόσο σημαντικό θεωρείται το δέντρο της καρύδας cocos nucifera (oικογένεια Arecaceae), αλλά και οι καρποί της για την ομορφιά της επιδερμίδας. H προέλευσή της Πολύς λόγος έχει γίνει …

Κάτω από τον φακό του  Body&Mind μπαίνει το μικρό «δάκρυ» που βγαίνει από τα δέντρα της νότιας Χίου, τα γνωστά μαστιχόδενδρα. Με ονοµασία προέλευσης  Οι θεραπευτικές ιδιότητες της μαστίχας είναι γνωστές από την αρχαιότητα και πολλοί πολιτισμοί, πέρα από τον ελληνικό, τη χρησιμοποιούσαν σε φαρμακευτικά σκευάσματα. Το μαστιχόδενδρο ανήκει στην οικογένεια Pistacia lentiscus L. και φύεται κυρίως στις ακτές της …

Επειδή το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες καταναλώνουμε περισσότερα υγρά απ’ ό,τι συνήθως, ας δούμε τα πιο αγαπητά, τι μας προσφέρουν και με πόσες θερμίδες μάς «φορτώνουν». Μια κρύα σοκολάτα ένα ζεστό καλοκαιρινό απόγευμα, λίγος παγωμένος καφές το πρωί στην παραλία, ένας δροσερός χυμός φρούτων οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και μια κρύα μπίρα το βράδυ αποτελούν μερικά από τα πιο …

«Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάξε λεμονάδα», λέει μια ξένη παροιμία κι εμείς αποφασίσαμε να την πάρουμε κυριολεκτικά και να φτιάξουμε 5 διαφορετικές λεμονάδες που θα μας κρατήσουν δροσερή και γευστική παρέα το υπόλοιπο του καλοκαιριού. Όταν «σφίγγουν» οι ζέστες, τα δροσερά ποτά είναι ό,τι πρέπει για αναζωογόνηση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αν βαρεθήκατε το παγωμένο τσάι και τα αναψυκτικά, φτιάξτε …

Ένα όμορφο βάζο με λουλούδια φτιάχνει πάντα τη διάθεσή μας και δίνει λίγο χρώμα στη ζωή μας. Ας δούμε, λοιπόν, τώρα το καλοκαίρι πως μπορούμε να τα διατηρήσουμε όσο περισσότερο μπορούμε στο βάζο. Και μπορεί τώρα το καλοκαίρι να αξιοποιούμε την βεράντα μας περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου, όμως πάντα μας αρέσει να βάζουμε περισσότερο χρώμα στην καθημερινότητα …

Το καλοκαίρι με τις υψηλές θερμοκρασίες η ενυδάτωση γίνεται ακόμη πιο επιτακτική ανάγκη. Κι όσο καλύτερες διατροφικές επιλογές κάνετε, τόσο περισσότερο εξασφαλίσετε την επάρκειά σας σε υγρά και την καλή λειτουργία του οργανισμού. Για να καταλάβετε πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση του οργανισμού, αρκεί να ξέρετε ότι απώλεια της τάξεως του 2% της απαραίτητης υγρασίας του οργανισμού μπορεί να σας προκαλέσει …