Υγεία

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα αρνητικά συναισθήματα βλάπτουν την καρδιά. Τι γίνεται όμως με τα θετικά; Την απάντηση στο ερώτημα θέλησαν να δώσουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1000 καρδιοπαθείς επί πέντε χρόνια και στο διάστημα αυτό αξιολογούσαν την ψυχολογική τους ευεξία με ερωτήσεις που αφορούσαν π.χ. αν νιώθουν «περήφανοι», «ενθουσιασμένοι», «εμπνευσμένοι» κτλ. Παράλληλα …

Νέα έρευνα δείχνει ότι το να υπερφορτωνόμαστε με δεδομένα μπορεί να μας στρεσάρει και προτείνει λιγότερα λόγια και περισσότερες εικόνες. Αναμφισβήτητα ζούμε στην εποχή της πληροφορίας. Ό,τι θέλουμε να μάθουμε, ό,τι θέλουμε να ψάξουμε βρίσκεται δίπλα μας και περιμένει να το διαβάσουμε αρκεί να πληκτρολογήσουμε τις κατάλληλες λέξεις. Όμως ίσως πρόκειται επίσης και για την εποχή της υπερβολικής πληροφορίας. Ήδη …

Η διατροφή ενός μαθητή παίζει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά του, αλλά και στις επιδόσεις του. Τι, όμως, πρέπει να τρώει; Η ειδικός Αναστασία Κόκκαλη, Κλινική Διαιτολόγος–Διατροφολόγος, δίνει την απάντηση. Το μεθοδικό διάβασμα, η οργάνωση, ο καλός ύπνος και η ψυχολογική ηρεμία είναι οι πιο γνωστοί καθοριστικοί παράγοντες στις σχολικές επιδόσεις και φυσικά στην επιτυχία των εξετάσεων. Όμως, τα τελευταία επιστημονικά …

Όταν πλένουμε τα πιάτα και είμαστε συγκεντρωμένοι σε αυτό που κάνουμε θα έχουμε λιγότερο, άγχος και εκνευρισμό και περισσότερη έμπνευση μόλις τελειώσουμε. Στα περισσότερα σπίτια το πλύσιμο των πιάτων και το ποιανού σειρά είναι κάθε φορά να τα αναλάβει δημιουργεί διαφωνίες και τσακωμούς. Οι επιστήμονες έρχονται τώρα να βάλουν τέλος σε όλες αυτές τις οικογενειακές εντάσεις και να μας προτρέψουν …

Eίστε εθισμένοι στα ψώνια; Κάντε το τεστ! Eρευνητές από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Bergen εμπνεύστηκαν μια μέθοδο για να υπολογίζει κανείς το κατά πόσο είναι πράγματι εξαρτημένος από τα ψώνια. Η σύγχρονη τεχνολογία έχει κάνει τα ψώνια εξαιρετικά προσβάσιμα στο μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, κυρίως εξαιτίας παραγόντων, όπως τα social media, οι πιστωτικές κάρτες και το εξελιγμένο marketing. Περισσότερο …

Έχει πράσινη σάρκα, είναι εξωτικό και έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C από όλα τα φρούτα. Ο Οκτώβρης είναι ο μήνας του ακτινίδιου. Ας το απολαύσουμε! Τι μας προσφέρει: Με καταγωγή από την Κίνα, το ακτινίδιο ταξίδεψε μετά τον 19οαιώνα στη Βρετανία και τη Νέα Ζηλανδία, της οποίας αποτελεί εθνικό σύμβολο, ενώ πλέον καλλιεργείται και στην Ελλάδα. Πρόκειται για …

Οι άνθρωποι με “έξυπνο” εγκέφαλο έχουν πιο πολλές πιθανότητες να είναι ευτυχισμένοι, μορφωμένοι και πιο καλοπληρωμένοι. Όσοι τα καταφέρνουν καλύτερα έχουν εγκεφάλους που είναι διαφορετικά «δικτυωμένοι» από ότι εκείνοι που δεν έχουν τόσες κοινωνικές και νοητικές ικανότητες μας λέει έρευνα που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Nature Neuroscience. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, ανέλυσαν τις τομογραφίες εγκεφάλου 461 εθελοντών, …

Η ψυχολόγος υγείας, δρ. Ναταλία Κουτρούλη, μας  εξηγεί τον τρόπο που βιώνουμε το πένθος. Η λέξη απώλεια ισοδυναμεί με την ανεπιθύμητη και αναγκαστική παραχώρηση ή τη στέρηση ενός αγαθού, μιας κατάστασης ή ενός προσώπου. Όπως κι αν ερμηνεύσουμε την απώλεια, όταν την βιώνουμε  μας προκαλεί αίσθημα λύπης και πόνου. Έχουμε καταγεγραμμένο στο ιστορικό των εμπειριών και των πεποιθήσεών μας ότι …

Η διανοητική δύναμη του ανθρώπου φτάνει στο ύψιστο σημείο απόδοσης στην ηλικία των 22 ετών και στη συνέχεια στην ηλικία των 27 ετών ξεκινά να έχει σταδιακή απώλεια, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Βιρτζίνια. Η έρευνα διήρκεσε επτά χρόνια και σε αυτή συμμετείχαν 2.000 υγιή και μορφωμένα άτομα από 18 έως 60 ετών. Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν ως προς τις …

Οι άνθρωποι που είναι μοναχικοί έχουν εγκεφάλους που είναι διαφορετικά συνδεδεμένοι αλλά πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να αλλάξει υποστηρίζουν οι ερευνητές. Σε δύο ξεχωριστές έρευνες που έγιναν σε έναν χρόνο από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο οι επιστήμονες κατέληξαν σε μία μέθοδο που μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε τη μοναξιά. Τα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσουν οι ενδιαφερόμενοι είναι να …