Η υγιεινή ζωή προλαμβάνει τον καρκίνο

Οι μισοί θάνατοι από καρκίνο θα μπορούσαν να αποφευχθούν, αν απλώς υιοθετούσαμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Οι γιατροί συνεχώς μας συμβουλεύουν να ακολουθήσουμε έναν πιο ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο ζωής, καθώς το αντίθετο αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου στη μετέπειτα ζωή.

Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα μόλις το 18% των γυναικών και το 25% των ανδρών φαίνεται να ακολουθούν την προτροπή αυτή.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ εξέτασαν τα ιατρικά αρχεία 136 χιλιάδων Αμερικανών και υπολόγισαν ότι τα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου θα μειώνονταν κατά 20-40% και οι θάνατοι στο μισό, αν όλος ο πληθυσμός άλλαζε τρόπο ζωής.

Η ομάδα των ειδικών εξήγησε ότι αυτό η στροφή αυτή θα σήμαινε ότι οι πολίτες θα σταματούσαν το κάπνισμα, θα έκανα μέτριας έντασης άσκηση τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα, δεν θα ξεπερνούσαν το ένα αλκοολούχο ποτό οι γυναίκες και τα δύο οι άνδρες την ημέρα και θα διατηρούσαν το Δείκτη Μάζας Σώματός τους μεταξύ 18,5 και 27,5.

Αν όλοι ακολουθούσαν τις παραπάνω οδηγίες τότε οι θάνατοι από καρκίνο του πνεύμονα θα μειώνονταν κατά 80%, του εντέρου έως και 30%, του προστάτη κατά 21% και του μαστού κατά 12%.

Πηγή: vita.gr