Η καρδιά θέλει αγάπη

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα αρνητικά συναισθήματα βλάπτουν την καρδιά. Τι γίνεται όμως με τα θετικά;

Την απάντηση στο ερώτημα θέλησαν να δώσουν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1000 καρδιοπαθείς επί πέντε χρόνια και στο διάστημα αυτό αξιολογούσαν την ψυχολογική τους ευεξία με ερωτήσεις που αφορούσαν π.χ. αν νιώθουν «περήφανοι», «ενθουσιασμένοι», «εμπνευσμένοι» κτλ.

Παράλληλα κατέγραφαν τον βαθμό στον οποίο κάπνιζαν, την ποιότητα του ύπνου τους, τη συμμόρφωσή τους με τα φάρμακα που έπαιρναν, το κατά πόσο αθλούνταν, και το αλκοόλ που κατανάλωναν

Το συμπέρασμά τους ήταν ότι τα υψηλά επίπεδα θετικών συναισθημάτων συσχετίζονταν με ένα πολύ πιο βελτιωμένο προφίλ υγείας: λιγότερο κάπνισμα, περισσότερη άσκηση, καλύτερο ύπνο και καλύτερη συμμόρφωση με την φαρμακευτική αγωγή. Μόνη  εξαίρεση το αλκοόλ η κατανάλωση του οποίου δεν φάνηκε να συσχετίζεται με τα συναισθήματα.

Επομένως τα θετικά συναισθήματα σχετίζονται με μια σειρά από μακροχρόνιες καλές συνήθειες υγείας που είναι σημαντικές για την μείωση του κινδύνου για την καρδιά καταλήγουν οι ερευνητές.

Πηγή: vita.gr